Tips mengatasi FLU..

Bersin-bersin, sakit kepala, hidung tersumbat dan pegal-pegal di sebagian atau bahkan seluruh badan adalah beberapa dari tanda-tanda awal / gejala jika seseorang akan mengalami FLU. Memang FLU tidak terlalu dianggap sebagai penyakit yang membahayakan bagi manusia, tetapi jika terlalu lama didera flu maka bukan tak mungkin banyak aktivitas kita terhambat olehnya. Untuk mempercepat penyembuhan FLU anda cukup beristirahat saja, karena flu adalah penyakit yang disebabkan virus, jadi sebenarnya tidak ada obatnya. Obat-obatan yang tersedia di apotek atau toko-toko obat untuk mengobati flu hanya bersifat meringankan gejala yang timbul seperti bersin-bersin,sakit kepala dan hidung tersumbat. Jadi beristirahatlah yang cukup untuk memulihkan kondisi tubuh anda.

Indonesian Idol 2012

Akhirnya usai sudah "the big show"nya RCTI... yak..Indonesian Idol 2012 yang sudah hampir beberapa bulan ini jadi trending topic di berbagai media online dan social network.. dan syukurlah diakhiri dengan happy ending.. khususnya bagi REGINA IVANOVA.. :)

Mengikuti tayangan ini sejak penentuan 12 besar, memang jadi secara tak sadar ikut larut di dalamnya, baik secara fisik berupa kasih sms dukungan maupun secara emosi larut dalam emosi jika ada yang 'tak adil" terjadi di ajang ini semisal, saat beberapa kontestan yang tidak layak tereliminasi harus tersenyum kecut saat namanya disebut harus keluar dari tayangan minggu berikutnya.

6 hal yang dianjurkan & 2 hal yang harus dihindari saat haid..

            Saat seorang wanita mendapat haid atau menstruasi, seringkali mengalami sakit kepala, pegal linu pada tulang, sakit pada perut bagian bawah,kram, mual, dll. Hal ini normal jika sakit yang dialami masih wajar-wajar saja. Biasanya keluhan tadi akan berangsur-angsur mereda setelah 2 atau 3 hari menstruasi. ada baiknya kita tahu hal-hal yang dapat menetralisir keadaan ini, yaitu dengan mengkonsumsi makanan / minuman yang dapat memberi pengaruh baik serta menghindari makanan / minuman yang malah memperburuk keadaan ini. Berikut 6 (enam) hal yang dianjurkan dikonsumsi saat haid /menstruasi: 

1. makanan yang mengandung kalsium tinggi 
2. makanan dengan karbohidrat komplek 
3. dark chocolate 
4. makanan kaya magnesium seperti kacang-kacangan 
5. vitamin 
6. air mineral 

            Sedangkan 2 hal yang harus dihindari saat menstruasi adalah ; 

1. minuman berkafein 
2. makanan yang banyak mengandung garam 

sumber: walipop.com