kembali lagi di 2023...... 

Ya Alloh.. Subhanalloh, Allahu akbar.. Alhamdulillah.. terima kasih ya Alloh atas nafas yang masih Engkau beri, dan semua nikmat yang telah hamba terima selama ini.. Hasbunalloh wa ni'mal wakiil.. 

Resep Membuat Salad Buah

SALAD BUAH SEHAT & MUDAH ala-ala AFON...

Bahan-bahan yang diperlukan :

Buah-buahan ;
* Pepaya
* Semangka
* Melon
* Anngur
* Mangga
* Buah Naga

Untuk Saus :
* Mayonnaise
* SKM
* Keju Cheddar

Cara Membuat ;

1. Cuci bersih buah-buahan dengan air bersih, lalu iris / potong-potong sesuai selera. Masukkan kulkas supaya dingin dengan ditutup plastik wrap agar tahan lama.
2. Untuk Sausnya; campur mayonnaise + SKM ( susu kental manis ) 
3. Untuk penyajian, Ambil buah-buahan tata di mangkuk saji lalu siramkan saus diatasnya, untuk menambah selera taburi atasnya dengan parutan keju cheddar..
4. Selamat mencoba...

4 cara alami mengatasi sembelit

Sembelit atau susah buang air besar memang sangat menyusahkan, sebagian orang sering mengeluhkan frekuensi buang air besarnya yang sangat jarang, seperti berkisar 3 hari sekali.  Padahal normalnya adalah 1 hari minimal 1 kali BAB. Meskipun sembelit terkesan sepele, tapi jika dibiarkan maka akan mengganggu metabolisme tubuh. Kita ibaratkan saja jika tong sampah yang banyak isinya berupa sisa makanan dalam 3 hari tidak dibuang maka sisa makanan yang menumpuk akan membusuk dan menimbulkan bau yang menyengat. Seperti itulah kondisinya jika BAB ( Buang Air Besar ) kita tidak lancar. Sembelit juga bisa menimbulkan wasir / ambeien karena kemungkinan feses menjadi keras akan menyusahkan dalam proses pengeluarannya sehingga dapat melukai lubang pengeluaran / anus. Sembelit atau susah BAB dapat diatasi secara alami dengan cara sebagai berikut ;

1. Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung serat; seperti pepaya, pisang, buah naga, tomat, apel dan sayuran hijau, wortel, kubis, dll. 

2. Memperbanyak minum air putih ; dengan minum air putih minimal 5 liter sehari maka metabolisme tubuh akan lancar dan proses pembuangan sisa makanan akan lebih mudah.  

3. Mengkonsumsi Rebusan Daun Ungu ; Jika sembelit yang dirasakan sudah berlangsung lama biasanya akan timbul ambeien / wasir, dan salah satu obat alami untuk wasir adalah rebusan daun ungu. Minum segelas rebusan daun ungu sehari 2 kali pagi dan sore. 

4. Memijit perut menggunakan baby oil atau minyak telon / kayu putih ; dengan memijit bagian perut secara perlahan dengan baby oil atau minyak telon / minyak kayu putih maka akan terjadi penekanan dan mendorong feses untuk keluar.