3 jenis vitamin yang bermanfaat guna memperoleh kulit sehat dan awet muda lebih lama..

Ingin kulit sehat dan awet muda lebih lama? tentu saja semua orang mau.. terutama wanita.. Demi memperoleh kulit sehat dan awet muda, para wanita rela berjam-jam di salon untuk melakukan perawatan kulit. tetapi apakah cukup dengan perawatan luar saja? tentu saja jawabannya tidak. Menjaga kulit tetap awet muda dalam waktu lama tidak cukup hanya dengan krim, serum atau losion anti-aging. Perawatan dari dalam juga diperlukan agar kulit ternutrisi dengan baik sehingga selalu tampak segar, bercahaya dan awet muda.

Selain cukup minum air putih, salah satu perawatan kulit yang dilakukan dari dalam adalah mengonsumsi vitamin. Beberapa jenis vitamin diketahui mampu meningkatkan kesehatan kulit apabila dikonsumsi secara rutin dan dalam dosis cukup. Tidak kurang, tak juga berlebihan. Berikut ini 3 (tiga) jenis vitamin yang vital untuk menjaga kulit awet muda, seperti dikutip dari walipop.com

5 Tips Mengatasi Nyeri Haid / Menstruasi

            Saat wanita mengalami 'Tamu Bulanan' / Haid / menstruasi, sebagian besar akan mengalami nyeri perut khususnya perut bagian bawah. Hal ini normal terjadi kecuali nyeri yang dapat menyebabkan anda harus bed rest seharian di tempat tidur. Nyeri haid biasanya terjadi pada hari pertama mendapat haid / menstruasi. 

           Beberapa wanita kadang mengalami nyeri hebat dan tentu saja akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu walaupun masih merupakan gejala normal perlu juga diantisipasi, berikut 5 tips mengatasinya : 

1. Perhatikan asupan makanan. Pilihlah makanan yang banyak mengandung vitamin E, B1 dan B6. 
2. Kompres perut dengan air hangat, kompres perut khususnya perut bagian bawah dengan air hangat agar otot-otot perut yang tegang dapat relax. Jangan lupa istirahat yang cukup. 
3. Hindari Kopi, jangan mengkonsumsi kopi secara berlebihan untuk menghindari kram perut. 
4. Selalu beraktivitas.    Jangan hanya diam saja, coba untuk terus beraktivitas yang ringan agar tubuh relax. 
5. Perbanyak minum air putih.    Usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya agar tidak dehidrasi, konsumsi juga jus buah segar.

Tips menghilangkan noda teh di gelas..

Gelas anda yang berwarna dasar putih atau transparan jadi berwarna coklat karena noda yang ditinggalkan teh ? berikut beberapa cara membersihkannya.. semoga bermanfaat..